さやま市民大学同窓会吹矢クラブ

レクリエーション吹矢は

かんたん　　　楽しい　　体にいい

  当吹き矢クラブの目的は楽しく、明るくコミュニケーションを

図りながら健康増進を図ることにあります。

　そして地域社会に溶け込みながら地域社会の発展に貢献したいと考えております。

 

会費・入会金

　活動日：毎週木曜日　13時～17時

　活動場所：狭山台公民館

　会　費：入会金　1,000円　　月会費　500円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

   活動計画

　吹矢体験教室の開催　　　日生団地自治会（実施済み　２６年６月）

　　　　　　　　　　　　　西武ハイツ自治会（２６年１１月予定）

　年２回の懇親会開催　　　（サークル内大会の実施）

　他団体との交流会開催

　協会主催の大会への参加

 

レクリエーション吹矢について

レクリエーション吹矢は誰にでも簡単に楽しくできる呼吸法トレーニングです

レクリエーション吹矢の効能

　・20発吹くだけで、約５ｋｍのウォーキングと同等の

カロリーを消費します。

　・腹式呼吸による有酸素運動でメタボリック対策になります。

　・腹式呼吸法による心肺機能の向上が図れます。

　レクリエーション吹矢の特徴

　・武道や競技のように厳格な雰囲気や過度の緊張がありま

せん。

　・自分のペースに合わせて楽しみながらできます。

　・腰が痛い、膝が痛いなど運動がしたくともなかなかできない

方や運動が苦手な方でも簡単に入り込めます。

　・年齢や性別、身体機能を問わず何方（どなた）でもできます。

      ∞∞∞∞∞∞∞　トピックス　∞∞∞∞∞∞∞

 

平成２７年8月7日に、西武ハイツ自治会において吹矢の体験会を実施しました。

 

実施自治体   狭山市中央　西武ハイツ自治会の内部組織（とんからり）

実施場所　　西武ハイツ自治会　集会所

参加人数　　15名

クラブの応援　　3名

　体験の内容

①   吹矢の効能

②   腹式呼吸の仕方について（実際にやって見る）

③   同窓会吹矢部のPR

④   競技の仕方について

⑤   団体戦のチーム分け

　実技

①   ビンゴ的を使用しての団体戦（5名編成で三チーム作成）

②   今回はトーナメント方式を採用する（時間短縮の為）

③   一人当たり　6～7本を吹く

 

　効果

　　コミニケーションの向上が図られ、

　　すっきりしたと好評でした。

 

練習風景

皆様方で自治会・各種施設等紹介いただけるところがございましたら、

是非、ご紹介ください。

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